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Con una trayectoria de 30 años bajo la dirección de Valle Ortiz, el estudio de danza “Duende” se ocupa del área de danza en numerosos centros privados y oficiales, y de todas las actividades relacionadas con la mente, salud y cuerpo. Valle Ortiz, profesora de danza clásica, flamenco y baile español, miembro de A.P.D.E. (Asociación de Profesores de Danza Española), fundadora del “Ballet Duende”, colaboradora con la Universidad Europea de Madrid, licenciada en Filosofía y Letras.
Bienestar corporal duende, es un centro especializado en bienestar y salud, donde trabajamos cuerpo y mente de una manera personalizada y en grupos reducidos. Con un MÁXIMO de 8 PERSONAS por clase.
A parte del trato personalizado, tenemos profesionales que cuidan de ti como, osteopatas, quiromasajista y nutricionistas, para que nuestros alumnos se sientan bien por fuera y por dentro.
El Yoga es una disciplina que no solo abarca la parte de trabajo físico de las personas, sino que también incluye una parte espiritual y mental, a través de la respiración y la meditación. Cualquier persona puede practicarlo ya que la base es la relajación y la eliminación del estrés, al mismo tiempo que trabajas tu flexibilidad y tono muscular.
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La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir, con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad y nos ayuda a establecer una visión más profunda de la realidad. Nos aporta claridad para construir nuestra realidad deseable, nuestro proyecto de vida basado en la auto-consciencia y, además, nos ayuda de forma muy eficaz a liberar la tensión y las emociones reprimidas.
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El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. Su objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo al mismo tiempo que contribuye a mantener un peso equilibrado. Se trabaja especialmente los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos.
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Zumba Fitness es el programa de acondicionamiento físico que combina fitness y baile, con ritmos latinos y con un ambiente que convierte cada clase en una fiesta, la combinación perfecta entre hacer ejercicio y pasarlo bien. Si tu objetivo es perder peso, con Zumba Fitness conseguirás quemar calorías sin apenas enterarte.
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El entrenamiento funcional es útil para cualquier persona, ya que ayuda a ser más eficiente y saludable en los movimientos del día a día. Busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar… involucrando a todos los músculos del cuerpo.
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